Сегодня утром в Москве прохладно. Ура! Я наслаждаюсь этим чудесным не жарким 1-августовским началом дня. В сознании пробегают исключительно приятные образы лучей мягкого солнца, морской воды, уютного дома среди зелени. А еще, пока я занималась планированием сегодняшнего дня, к нам в окно, видимо от соседей, закрался чарующий запах фаршированных перцев. Как же я люблю этот запах! Он такой домашний, уютный, вкусный и поднимающий во мне приятные воспоминания.

Поскольку мне давно уже пора организовать себя для планирования нашей поездки в сентябре, я решила воспользоваться коучинговой моделью Фрэнка Пьюселика. Кстати говоря, о ней я узнала совсем недавно. Все откладывала ее тестирование на себе и вот, наконец, подвернулась удачная возможность.

Забегая вперед, я могу с уверенностью сказать, что эта модель - отличный способ организовать свою деятельность, сдвинуться с мертвой точки, начать делать важные дела. С первого приближения - модель рабочая! Потестирую ее еще недельку и потом напишу итоговый отзыв.

Читать целиком…

Сегодня я несколько часов посвятила изучению структурного интервью О. Кернберга.
Понять как его проводить для меня оказалось непросто.
Пришлось читать несколько раз, рисуя различные схемы, составляя классификации.
В результате картинка сложилась.
Конечно, это первое приближение и с практикой понимание будет углубляться.
А пока хотя бы общий алгоритм мне понятен.
Я его попыталась изобразить в виде схемы.
Вот что у меня вышло:

Читать целиком…

Сегодня я села за разработку новой программы, которую я планирую запустить в ближайшее время. Программа о том, как мы можем взять нечто, о чем почти ничего не знаем или о чем у нас есть только приблизительная идея и сделать из этого набор определенных шагов и действий. Программа обещает быть полезной и действенной для тех, кто пока не знает, как начать что-то новое, как начать изменения в своей жизни, как реализовать какие-то давние задумки. Но цель этого поста не столько о программе, сколько о моих выводах относительно начинаний.

Читать целиком…

Прослушивая лекции по истории психологии, я снова натолкнулась на такое понятие, как детерминизм. Если вкратце, то детерминизм - это философское учение о причинности. Другими словами, существует такая связь, при которой одно явление (причина) порождает другое явление (следствие).

Читать целиком…

Убеждение можно выявить вопросами:

По каким правилам ты живешь?
Во что ты веришь?
Почему?
Что это значит для тебя?
Почему это важно для тебя?

Мои регалии - сертификат Мастерской Гештальта Елены Петровой Санкт-Петербург.

Читать целиком…

Прочитала книгу Элинор Портер “Поллианна”.
Книга очень интересная и добрая. Главная героиня - маленькая девочка-сирота, буквально, творила чудеса с помощью игры, которой научил ее папа. Суть игры - находить повод для радости и радоваться в любой жизненной ситуации. Поллианна успешно играла в нее с собой и с другими людьми. Она оказывала прямо-таки терапевтическое воздействие на окружающих )

Обязательно стоит прочитать книгу!

Мои регалии - диплом Московского Государственного Университета им. Ломоносова.

Читать целиком…

Скачала 13 серий сериала “In Treatment” (США). Заглотила все 13 в один день и все равно осталась голодной!

Сериал про психотерапию. Каждая серия, в среднем, длится 45 минут. Преимущественно, внимание зрителя сосредоточивается на работе психотерапевта Пола Уэстона с его клиентами. Но и личная жизнь самого Пола остается не за кадром. В небольших сценах он выступает в роли мужа и отца.

Читать целиком…

Про коучинг временно не пишу, т.к. целиком и полностью занята своей проработкой на психотерапии.

В июле и августе у нас летние каникулы. Возобновлю работу с сентября.

На данный момент мои часы (групповая психотерапия):

учебная группа: 60 часов
клиентская группа: 28 часов

Читаю книгу про созависимость. Понравилось описание человеческих возможностей:
Некоторые ученые и исследователи науки, религии, философии и образования, которые ранее работали раздельно, объединили свои знания в систему, которая воссоздала новую картину человеческих возможностей. Итак, новый человек:

Читать целиком…

Акроним SWOT (Strengths, Weaknesses, Opportunities, Threats) впервые был озвучен в 1963 году в Гарварде. Изначально с помощью SWOT-анализа структурировали знания о текущей ситуации и тенденциях. Позднее его стали применять для создания стратегий. Сегодня SWOT-анализ является необходимым предварительным этапом при составлении стратегических и маркетинговых планов.

Читать целиком…

Мои регалии - Сертификат Института Практической Психологии Личности «ГЕНЕЗИС».

Читать целиком…

Хочу поделиться эффективной техникой расставания или завершения отношений. Эту технику хорошо применять, когда близкий вам человек ушел из вашей жизни. Физически рядом он больше не присутствует, но вы по-прежнему продолжаете вести с ним назойливый внутренний диалог, отказываетесь от новых знакомств и возможностей, принимаете решения с оглядкой на его образ, живущий в вашей памяти. Все это говорит о том, что фактически отношения не завершены.

Читать целиком…

Цель должна быть желанной, иначе мотивации к ее достижению будет недостаточно (мотивация — это горючее, которое придает вам сил и энергии для осуществления задуманного). Если вы действительно хотите достичь чего-то, то коучу вас выдаст блеск в глазах, напряжение в мыщцах, все ваше тело будет говорить «ДА!». Если же всех этих признаков коуч не обнаружит, он, возможно, предложит использовать прием:

Читать целиком…

Принялась за очередную статью и поймала себя на мысли, что до сих пор окончательно не сформулировала для себя, что же такое коучинг:
Коучинг — это технология?
Коучинг — это культура мышления современного общества, которая идет к нам с Запада?
Коучинг — это очередной модный вид консультирования?

Читать целиком…

Приятно отметить, что помимо результатов, которые вы «уносите» с собой после каждой сессии, вы получает еще и вторичную выгоду от коучинга. В процессе взаимодействия с коучем вы:

Читать целиком…

Контракт на сессию:
Найти что-то, что будет мотивировать «делать утренние пробежки 2 раза в неделю».

Читать целиком…

Случайно обратила внимание на отрывок из фильма «Особо опасен», там прозвучал интересный вопрос:

Что бы ты сделал, если бы не был так уверен, что пуля летит по прямой?

В одной из книг Ирвина Ялома я обнаружила созвучную моим убеждениям мысль. Ирвин говорит о том, что склонность человека к самореализации заложена природой. И я тоже верю, что изначально человеку присуще желание расти, воля, жажда жизни, любопытство, стремление заботиться, верность или множество других черт, которые делают нас по-настоящему живыми.

Устранив препятствия, личность разовьется в полностью реализовавшего себя взрослого, прямо как желудь станет дубом.

Читать целиком…

Мне очень нравится эта, на первый взгляд простая, но в то же время действенная техника.

Ее можно использовать в коучинговой сессии, например, когда клиенту сложно определить свои цели или задачи. «Колесо жизненного баланса» позволяет сначала расширить видение и структурировать, а затем сфокусировать направление развития.

Читать целиком…

Питер Рассел в своей книге «Глобальный мир» (1983) предсказывает, что за Эрой Информации последует Эра Сознания. «Это будет время адекватного удовлетворения потребностей в пище, материальных благах и информации, когда основной упор человеческой активности сможет сместиться на исследование наших внутренних границ. Самосовершенствование станет нашей главной целью».